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午睡的技巧

Aytekin Tank 景一

白天小睡似乎与忙碌文化背道而驰,但在学习期间小睡可以非常有效地促进整体健康和学习状况。下面我们来详细了解一下午休的最佳方式。设置计时器如果你曾经打了几个小时的盹,但醒来时却感到疲惫不堪,你就会知道,你睡得太多了。专家建议设置一个计时器。对于午睡来说,20到30分钟是理想的时长。如果哪一天特别忙碌,即使是(午休)10分钟也有助于减轻压力。
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【栏　目】 互动平台_他山之石
【分　类】 基础教育
【出　处】 《中学生英语》2024年03期 第4-5页 （共2页）

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中学生英语（2024年03期）

导出/参考文献
[1]Aytekin Tank ，景一，. 午睡的技巧[J]. 中学生英语 . 2024(03): 4-5.

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