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高职学生百米短跑力量训练研究

韦小兵

柳州铁道职业技术学院

在百米短跑比赛中，核心力量训练可以提高跑步者核心区域肌肉的力量，为跑步者提供支撑点，使其更容易发力，减少运动损伤，并取得良好的比赛效果。但是，在典型的百米短跑训练中，高中体育教师很少训练学生身体的关键区域，会造成学生的短跑成绩并不理想，因此应该加强核心力量训练。本文介绍了百米短跑比赛的特殊力量训练的要点，分析了百米短跑比赛的核心力量的作用，最后探讨了百米短跑比赛的核心力量的课堂训练方法。
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【栏　目】 高教研究
【分　类】 文化、科学、教育、体育
【关键词】 百米短跑 力量训练 高职教育
【出　处】 《文渊·高中版》2020年07期 第6页 （共1页）

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文渊·高中版（2020年07期）

导出/参考文献
[1]韦小兵. 高职学生百米短跑力量训练研究[J]. 文渊·高中版 . 2020(07): 6.

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