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单杠双立臂技术动作分析与训法研究

王志强

陆军军事交通学院镇江校区

单杠双立臂是借助单杠克服自身体重进行的悬垂力量练习，又被称作暴力上杠，深受极限健身爱好者喜爱。本文对双立臂动作过程、力学特征及影响因素进行分析，探索合理有效的训练方法，提高训练效率。
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【栏　目】 理论实践
【分　类】 政治、法律
【关键词】 单杠 ; 双立臂 ; 动作分析 ; 训法研究
【出　处】 《今日湖北》2022年23期 第51页 （共1页）

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今日湖北（2022年23期）

导出/参考文献
[1]王志强. 单杠双立臂技术动作分析与训法研究[J]. 今日湖北 . 2022(23): 51.

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